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  • 2008.12.11 Thursday
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一定期間更新がないため広告を表示しています


久しぶりに更新

実は今日9時過ぎ家の中を歩いてといってもつかまり歩きだけど

その頃級に足が力が出なくなって棚と一緒に転んでしまった

3日ほど訓練しないで静養していたのだけど、なぜかこうなった

それではまた今度。

昨日までの一週間

車椅子を押しながら家の庭から堤防まで土曜日から歩けるようになったので
1回歩いていた

土曜日は車椅子押して一回だけとブログ更新

日曜は一回半

月曜は2回

ブログ更新は毎日
活動はこれだけです。

気になったので

気になったので書いておきます

自分はお酒は飲んでいません

健康で仕事をしていた時の話です

混乱して話が言い間違いしただけです

言い訳ではありません、事実です。

おはよう

実は今週チョット足の具合が何か気になるので家での訓練は少しにしていました

それではまた合った時にでも

ダイエットと体を動かすの件

ダイエットは1週間ほど前から食事の量を今までより少しだけ多めにした、

原因
体調の変化、

体を動かすの話

車椅子でここ2週間ほど一日一回は外で動いてる20分ほど休みを入れながら

走っている。
(・e・)
ひよこまーくこの体調ではルシファ無理一秒も勤まらない昔と今ではこんなに違うのか。

一寸した運動

一寸した運動だと思って50回のゴムでの屈伸を100回ほどにしたら筋肉痛に

なってしまいました、しかたがないと思って今度は筋肉痛にならないように

気を付けましょう、みんなもお体壊さないように。

練習について

訓練に関して

一寸グリーンのチューブでやって見た
現状では足の屈伸をグリーンのチューブ50回程やって見たが、

これ以上やると少し足に来る、54回が限界のようですが54回は限界閾値

かも知れないのでやってません。

当面は50回でもう少し運動能力が上がるのを待っている段階です

ダイエットをやるように体の具合を見ながら毎日やっていきます。

みなさんお元気で。

takagi さんへ

高木さんへ
お薬
ロキソニン錠 朝昼夕方

ムコスタ錠  朝昼夕方

各一錠づつ今日から一週間です

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